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《舌尖上的健康》目錄

     飲食養生最簡單實用,這是一個普遍共識。但到底吃什麽最補,回答可是千差萬別。
  有人說吃人參最補,但有人一吃就鼻血長流;有人說綠豆能去火,但有人一吃就瀉肚;有人說喝魚湯對身體好,可有人一喝就過敏……如此現象不勝枚舉。之所以會出現這些問題,正是因為人與人的體質不同,適合一個人的飲食,不一定也適合另一個人。
  麻煩出現了,到底應該吃什麽呢?本書的回答是,按照中醫體質養生的原則,不同體質的人有不同的食療方法。知道自己是什麽體質,然後按體質去進補,才是最有效的食療。

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