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什麽讓你幸福

作者:索尼婭-柳博米爾斯基   出版社:中信出版社  和訊讀書
  什麽讓你幸福
  讀到這裏,你可能會對我提出的幸福計劃心存質疑。如果持久的幸福能夠唾手可得,為什麽我們現在會感到幸福如此匱乏?為什麽我們嘗試了這麽多次,卻還是失敗了?其中主要的原因是,我們一直都認為可以帶給我們幸福的那些行動都是錯誤的。心理學家累積了大量具有說服力的證據,證實了那些通常被認為會給我們帶來快樂和滿足的事物都是毫無根據的。因此,我們其實在努力做一些對幸福毫無益處的事。最常見的情況是,我們以為的那些“美好的事”會讓我們感受到持久的幸福,但實際上並非如此,例如升職、健康、重要的約會、喜愛的足球隊獲勝等,這些事往往都不會達到我們預期的效果。以追求物質享受為例,為什麽我們(當然也包括我)不認同“金錢其實並不會給我們帶來幸福”這個觀點呢?因為事實的真相是,金錢的確會給我們帶來幸福。但我們又錯在哪裏呢?一位研究幸福的專家給出了生動的解釋:“人們認為金錢能在很長一段時間裏給我們帶來幸福感,但實際上金錢只能帶給我們短暫的快樂。”
  我們把所有的努力都花在這種毫無前景的追求幸福的道路上,最終的結果就是忽視了獲得幸福的有效途徑。
  這讓我想起了曾經采訪過的兩個人,如今他們已經明白了幸福是什麽,並真切體會到了財富、名譽、美貌其實並沒有自己想象的那麽重要。
  搖滾明星
  一年夏天,在拍攝一部有關幸福人生的紀錄片時,我認識了尼爾。尼爾從小就想成為一名搖滾明星。在克服了重重困難後,他最終實現了他的夢想,成為一名非常成功的搖滾樂隊的鼓手。他不僅登上了舞臺,賺了很多錢,還多次獲得格萊美獎提名。10年間,他所在的樂隊在全球巡演,足跡遍布各大洲。但是突然間,他的世界就崩潰了:樂隊解散了,巡演停止了,大房子沒了,妻子也離開了他。
  在他的家裏,我們兩個整整聊了一個下午。他的新家不大,很普通,大堆的沙土正堆在房前。這位單身的父親帶著兩個年幼的孩子住在這裏。他目前生活在曼尼托巴省溫尼伯市的郊區,地處平原地帶,人口稀少,距離最近的商店或者學校也有好幾英裏。這一年的7月,就在我們前來拜訪時,平原上已經吹起陣陣狂風,大片的枯草隨風搖曳。這裏的冬天必然是寒冷荒涼的,這裏的生活也一定非常艱辛。
  乍一見尼爾,他就給我留下了深刻的印象—他渾身洋溢著愜意和平靜。在這裏,他和孩子過得真實、隨意、快樂,而且還可以一心一意做他的音樂。那麽,那個曾經富有的搖滾明星如今幸福嗎?“我曾擁有一切,比如金錢和名譽,”他說,“雖然現在我無名無利,但我仍然感到很幸福,和從前沒有什麽不同。”
  改頭換面
  遇見丹妮絲是在一檔談話節目上,她講述了自己的故事。丹妮絲住在佛羅裏達州的聖彼得斯堡。她曾是一名高中老師,她的學生都是一些有學習障礙的孩子。現在她是一位全職太太,她的3個孩子都在上學。做一個全職主婦並不是一件容易的事,年近40歲的丹妮絲感覺完全沒有了自我:不化妝,不鍛煉身體,看起來總是非常疲倦。多年生活在炎熱的佛羅裏達,這讓她滿臉都是歲月的紋路。她覺得自己看起來比實際年齡老很多,於是她申請參加“改頭換面”這個節目,並如願以償。
  整容手術一共進行了12個小時,醫生為丹妮絲的眼部、前額及臉部做了除皺拉皮,還取出了她鼻子中的腫塊,在下巴上做了吸脂,並對面部皮膚進行了激光換膚。手術非常成功,完全也看不出整容的痕跡。在采訪時,當化妝師給丹妮絲上妝半個小時後,我告訴她,丹妮絲曾經做過整容手術。化妝師非常震驚,她一點兒也沒有發現丹妮絲的臉曾經整過容。
  術後的丹妮絲感到自己進行了一次時光旅行—她看起來年輕了10歲。手術後她吸引了很多人的關註,包括家人、朋友、陌生人,還有媒體。“我深陷於這種美好的感覺中不能自拔,”她說道,“我覺得自己就像一個電影明星,這讓我信心大增。”她還曾考慮離開丈夫,開始新的生活。
  一年後,丹妮絲逐漸清醒過來,意識到如果放棄婚姻,那將會是一個巨大的錯誤。那麽,整容手術讓她獲得了更多幸福嗎?“必須承認,減少皺紋的確是一件好事。”丹妮絲坦白地說,但這並不能帶給她持久的幸福,因為美好的容顏和真正的幸福根本不是一回事。
  尼爾和丹妮絲可能都曾這樣想過:“如果我有錢……如果我出名……如果我年輕漂亮……我就會非常幸福”。這樣想顯然就錯了。根據他們的親身經歷和大量的研究證據,我和同事總結出一個關於幸福的理論。這個具有決定性意義的理論將告訴你,若要獲得更多的幸福,你能夠做些什麽。

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