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吃下的食物約一天就會形成糞便

作者:日本雜學研究會   出版社:廣西科學技術出版社  和訊讀書
  *在大腸停留的時間最久

  從口腔到肛門,是由一整條消化道貫穿。由嘴巴吃進去的食物經過消化吸收後,將殘渣等由肛門排出,究竟需要多久的時間呢?

  首先吃下適量的食物,嚼碎後吞下,這個步驟最長也就60秒。吞下後的食物10~30秒通過食管,進入胃。食物在胃中滯留的時間通常為2~3小時,脂肪較多的食物則需要5~6小時。

  消化道中最長的就是小腸。在此進行最終的消化與養分的吸收。食物通過小腸的時間是4~5小時。但根據內容不同,有的食物需要花上15小時。在小腸消化吸收後,食物的殘渣和水分就會被送到大腸。大腸吸收水分後形成糞便,送往肛門,這需要12~15小時,然後肛門就會排出糞便。

  因此,吃下的食物大體需要一天的時間進行消化、吸收及形成糞便。不過飲食的內容與身心狀況也會影響上述進程,有時甚至會花上三天。

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